你飲了多少酒（酒精單位）？
不同的酒精飲品有不同的酒精含量。你所攝取的純酒精份量，是取決於你飲用的份量和飲品中的酒精含量(按容量百分比計算)。「酒精單位」是量度酒精的常用單位。根據世界衞生組織，每一「酒精單位」含有十克純酒精。
為甚麼要認識「酒精單位」？
每一個飲酒人士都應了解「酒精單位」的量度方法，以便監察及限制自己飲酒的數量。下列每項均相等於一個「酒精單位」：
四分三罐（約250毫升）酒精含量為5%的啤酒
一小杯（約100毫升）酒精含量為12%的葡萄酒
一個酒吧杯（約30毫升）酒精含量為40%的烈酒
計算「酒精單位」
(1) 算式法
如果你會飲不同種類的酒精飲品，你可用以下公式計算自己飲了多少個「酒精單位」。
* 酒精含量標示於酒瓶或罐上的標籤。
(2) 圖表法
你亦可以根據以下包含香港常見的酒精飲品的圖表，來換算自己飲了多少個「酒精單位」。
以下為一些香港常見的酒精飲品按大概比例顯示，並以「酒精單位」列出所含的酒精份量。
啤酒/汽水酒
紅酒/白酒/香檳
1 水杯(180 毫升)
1 罐(330毫升)
1 樽(330毫升)
1 罐(500毫升)
1 樽(640毫升)
1 杯(125毫升)
0.7 單位
1.3 單位
1.3 單位
2.0 單位
2.5 單位
1.2 單位
烈酒
米酒
茅台酒
日本清酒
1 peg(40-50 毫升)
1 小杯(shot)(22 毫升)
1 水杯(180 毫升)
1 小杯(20 毫升)
1 茅台杯(20 毫升)
1 小杯(20 毫升)
1.3 單位
0.7 單位
5.7 單位
0.6 單位
0.8 單位
0.3 單位
如欲查詢其他酒類飲品的「酒精單位」，或以每100毫升容量來計算「酒精單位」，可以按此參閱。
若你選擇飲用酒精飲品，應節制以盡量減少與酒精相關的危害。
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酒精與健康
減少與酒精相關的危害
你飲酒的習慣是否影響著你或身邊的人？