所以，反应慢的人并不是智商低或身体不正常，而是情绪和观念上的问题，多半是天生思虑重，容易想得太多。“慢性子”只是一种性格特质，不是缺陷，它可以通过一些心法和技巧去弥补。

2

找到慢的价值

慢性子既然是天生的性格特质，自然无法改变，我一开始只能懊恼。一直到工作以后，我才意识到，虽然我比大多数人都慢，但相应的优势就是，我的思考精度很高，“有坏必有好”，慢也并不全是坏处。

至少，从我参加工作后的实际体验来说，慢性子真的不会影响什么，很多时候还会因为想到有趣的解决办法而受到领导重视。“慢”不会被一个精益求精的社会淘汰。但是首先，我们要接纳它，多多利用它的价值。

我在学育儿的时候，有一个案例让我印象很深。一位老师引导孩子们制定购物计划，多数孩子都迅速举手，抢着说：“我会认钱结账！”“我会认路，我知道去超市怎么走！”……等大家都争得差不多的时候，有一个从头到尾没吭声的小女孩才慢慢举手，说道：“要不我们分工一下吧。你认识钱，那么就负责结账；你认识路，那就为我们带路。……”最后，她的建议得到了大家支持，购物计划就这样做好了。

你看，行动敏捷的人，通常是针对一个点来做事，所以他们不纠结、思考得少、反应快。但是，只有慢性子，才能沉住气收集足够的信息，并且从全局思考、合理分配资源。慢性子的觉察力和合作精神，都比急性子更强，这就是价值。

3

断舍离

但是，如果慢性子走了极端，那么结果可能是无休止的收集和囤积，这会阻碍进程，造成新的烦恼。这时候，就需要进行“断舍离”。

信息收集偏好

像上面提到的例子一样，慢性子偏好收集信息和资源，总是担心遗漏什么。这是一项很花时间精力的工作，一旦沉迷其中，就很容易疲劳。

如果对比以前的我和那个小女孩的区别，我的问题就在于：太过追求十全十美、不懂得“见好就收”的断舍离精神。而案例中的小女孩，她能在信息收集恰到好处的时候，开始进行处理。这个“恰到好处”的判断标准，就是舒适感。当感觉到累（不舒服）时候，就意味着，我们应该继续下一项工作了。

有的时候觉察到自己已经过度疲劳了，还需要把已经收集到的信息筛选一遍，舍弃一部分多余信息和资源，才更有利于我们作出决策。相关的原理，我之前分析过好几篇，其中最典型的一篇是《害怕扔了以后有用的东西？真相是这样的……》，断舍离的原理和心法都在里面。

负情绪

除了过多的信息资源引发的选择困难症之外，内心的社交恐惧、完美主义等情绪，也会影响我们的决策速度。回顾我自己以前的“慢”，也一部分因为害怕出丑、出错，产生了“自检问题”的连锁反应，才会迟迟难以决策。这些负情绪也需要断舍离。相关的心法和技巧有：《》《》。

4

小步快跑

行动和思考是一对相生相克的阴阳，它们很难同时进行，但是又必须交错进行才能前进。就像走路一样，虽然单脚跳着也能走，但肯定不如两脚配合走得快、稳、久。

既然慢性子反应慢，是因为想得太多，那不妨把思考的范围进行切割，缩小思考范围。借此提高“思考-行动”的重复频率，让自己小步快跑，也有利于产生成就感，促使我们把工作进行下去。

我现在采取的整理策略就是“小步快跑”，每天分析一个小问题，当然不可能全面，但是可以慢慢拼凑、融合。

我在之前的人生整理中，归纳出的整理原理非常简单，只有这一张图：

贪图完美的我，以为这样就能把整理的原理一口气表达出来。可是，这张图太抽象了，并不是看了这张图的人，就能马上变得无忧无虑。要整理生活中的烦恼情绪，我还是得从生活中的一个个具体问题着手，一点点地分析、推进。

除此以外，读书也是，适合慢性子的读书方法是“高频率低强度翻阅”。我以前读书效率很低，一小时只能读一两页，后来，我发现快速翻阅反而可以让我集中精力、减少思考强度、提高效率。后来我一直用这个方法进行应试阅读，效果很好。

家务也是同样情况，我之前写过一篇《一想到搞卫生就头大？这样可以让打扫变得轻松又舒服》，里面就提到一条“高频率低强度”的打扫。

要特别提醒的是：“小步快跑”只适合慢性子、爱拖延的人。至于急性子的提前症患者，则需要采取相反的策略。相关链接：《不要被“整洁”困住了，整理是在“整洁”和“混乱”之间寻找让自己最自在的点》

不论是哪一种情况，用行动的成果激励自己，都能起到“化焦虑为动力”的作用。

结语

慢并不可怕，可怕的是，在不知不觉中自我设限，拖住了自己。对于天生就慢的人，不必非得让自己变成快的。思考自己认为应该思考的事情，明明白白的生活，“快乐”比“快”重要得多。

至于，需不需要调整自己的“慢”，判断标准就是“舒服”。如果感到自己的思考脱离了自己的控制、让自己感到很累，或者离自己想要的目标越来越远，那么就试着用上面的方法进行调整。相反，只要“慢”和“思考”能让自己舒服愉快，就可以毫无顾虑地尽情发挥自己的优势。返回搜狐，查看更多