临床上并没有一招排出体内10年湿热毒的方法，但是存在食欲不振、小便不利等湿热毒表现的人群，可通过饮食调理、日常调理等一般治疗，以及中医的辨证论治，遵医嘱采取刮痧、拔罐等中医治疗，促进湿热毒排出。
一、一般治疗：1、饮食调理：薏仁、赤小豆、冬瓜、木瓜、乌梅、蒲公英、芡实、竹叶、绿茶、马齿苋、槐米等，属于药食同源的食物，具有温经散寒、清热泻火的功效，坚持适量食用或者泡水饮用，有助于通调水液，辅助促进湿热毒排出；
2、日常调理：日常使用花椒泡脚、热水泡澡，有助于祛除寒气。使用手掌拍打肘窝、腘窝，以及膝窝的委中穴，定期进行运动锻炼，有助于利水通淋，促进湿热毒排出。
二、中医治疗：1、刮痧：刮痧具有调节脏腑功能、振奋人体阳气的功效，在后背部、腿部的足太阳膀胱经、足阳明胃经等部位刮痧，可健脾和胃，促进气血畅通，有助于促进湿热毒排出；
2、拔罐：拔罐是促进湿热毒排出的常用方式之一，拔罐产生的负压可刺激经络、穴位，有助于疏通气血、疏通经络；
3、中药：湿热毒较重的人群，考虑遵医嘱服用二妙丸水丸、消炎利胆片、五苓散、甘露消毒丹、八正散、藿香清胃胶囊等药物，促进利水渗湿、祛除湿热毒。