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新手练习上台阶首先要学会变换前后重心。首先是站位上，两脚分别站在板头和板尾，前脚用力踩板头让板尾翘起。这个动作可以在原地练习，就好比玩跷跷板一样。
掌握了如何踩板头板尾，那么在上台阶时就用相同的办法。用力踩板尾让板头翘起，等板头越过台阶后再把重心放在板头，用一个简单的杠杆原理把板尾带上来。
Part.
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学会了上台阶那么下台阶就很简单了，但首先要掌握好Manual这个动作，即让板头翘起仅靠一对后轮来滑行。
Manual作为滑板入门的一个重要基本功，考验的是滑手的平衡性。在站位上前脚放在桥钉，后脚则放在板尾脚窝处。
在滑行过程中慢慢抬起前脚，让前轮处于悬浮状态并保持双手张开。
当然我们在下台阶时并不需要做太大幅度的manual，只需轻轻翘起板头让4轮同时着地即可。
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